Gaya Hidup

Manfaat Luar Biasa Dari Buah Apel

Apel merupakan salah satu buah yang cukup populer dan digemari masyarakat Indonesia. Selain menarik, buah ini juga kaya akan nutrisi serta memiliki berbagai manfaat yang luar biasa. Apa saja manfaat yang dimiliki oleh apel? Mari kita simak ulasan berikut ini.

Manfaat Apel

  • Membantu menurunkan berat badan

Apel memiliki kandungan serat dan mineral yang tinggi sehingga apabila Anda mengonsumsinya maka rasa kenyang dalam perut Anda akan lebih lama. Buah apel ini menjadi buah yang sangat direkomendasikan bagi Anda yang tengah melakukan program diet.

  • Menjaga kesehatan jantung

Apel mengandung suatu senyawa yang bernama polifenol yang memberi efek antioksidan yang memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan jantung. Tak hanya baik bagi jantung, apel juga secara signifikan mampu menurunkan risiko serangan stroke.

  • Mencegah diabetes

Kandungan gula dalam apel baik bagi tubuh, sehingga jika Anda mengonsumsinya secara rutin maka akan menurunkan risiko diabetes tipe 2. Selain menurunkan risikonya, apel juga dianggap mampu mengobati diabetes yang sudah diderita.

  • Mencegah kanker

Antioksidan yang tinggi pada apel mampuĀ  mengekang dan mencegah pertumbuhan sel kanker. Dengan kata lain, jika Anda mengonsumsi apel secara rutin maka risiko kanker baik kanker payudara, prostat, mulut, ovarium, usus besar dan kanker esofagus akan menurun hingga 42%.

  • Mencegah penyakit pernafasan

Jika ibu hamil rajin mengonsumsi apel, maka risiko bayi dalam kandungannya terkena asma akan berkurang. Buah apel mengandung senyawa antioksidan yang mampu melindungi paru-paru orang dewasa secara efektif dari kerusakan oksidatif sehingga menghindarkannya dari penyakit seperti kanker paru-paru atau penyakit lainnya.

  • Membuat otak lebih cerdas

Dengan mengonsumsi buah apel maka produksi asetilkolin akan meningkat. Asetilkolin merupakan zat kimia yang berperan mentransmisi pesan di antara sel saraf yang nantinya akan membantu meningkatkan memori, meningkatkan ketajaman otak dan mengurangi risiko Alzheimer.

Itulah beberapa penjelasan mengenai manfaat apel yang selama ini masih jarang yang mengetahuinya. Semoga tulisan ini dapat menambah wawasan Anda dan jangan lupa untuk makan apel.