Gaya Hidup

Seribu Manfaat Sayur dan Buah Untuk Kesehatan

Apa yang kita makan, akan sangat berpengaruh pada kesehatan tubuh kita. Terlalu banyak makan makanan cepat saji tentu tidak baik untuk kesehatan karena kandungan didalamnya yang dapat menimbulkan berbagai macam penyakit. Makanan sehat seperti buah dan sayur akan membuat tubuh menjadi lebih sehat dan segar dibandingkan dengan makanan junkfood yang banyak mengandung lemak dan kolestrol. Sayangnya, banyak orang yang tidak menyukai sayur dan buah karena alasan rasa. Padahal, banyak jenis sayur dan buah yang memiliki rasa yang sangat enak.

Sayur dan Buah Sangat Baik Untuk Tubuh

Sayur dan buah adalah bahan makanan alami yang mengandung banyak sekali nutrisi, vitamin dan mineral yang baik untuk kesehatan tubuh kita. Selain itu, kandungan mineral yang tinggi pada sayur dan buah juga dapat membuat kulit lebih sehat dan segar. Dibandingkan dengan mengonsumsi makanan lain, orang yang sering mengonsumsi buah dan sayur akan terlihat lebih segar dan bertenaga.

Cukup mengonsumsi buah dan sayur setiap hari untuk mendapatkan kulit yang indah. Melakukan perawatan kulit ataupun menggunakan produk kecantikan yang sangat mahal tak perlu dilakukan lagi. Selain menghemat biaya pengeluaran, kita juga terhindar dari efek samping berbahaya penggunaan produk kecantikan yang kebanyakan terbuat dari bahan kimia.

Sayur dan Buah Yang Baik Untuk Kecantikan

Hampir semua buah dan sayur memiliki manfaat yang baik untuk menjaga kecantikan kulit. Namun, beberapa buah di bawah ini memiliki kandungan terbaik untuk menjaga kecantikan kulit pada tubuh. Karena manfaatnya yang sangat baik, buah dan sayur ini bahkan sering digunakan sebagai bahan utama pembuat berbagai macam produk kecantikan.

Buah yang sudah sangat sering digunakan untuk membuat berbagai produk kecantikan adalah bengkoang, lemon dan tomat. Kandungan ketiga buah tersebut terbukti sangat ampuh untuk mengatasi berbagai masalah kecantikan mulai dari jerawat, kulit kusam hingga kulit keriput. Sedangkan sayuran yang sangat baik untuk kesehatan dan kecantikan kulit adalah mentimun dan wortel. Mentimun banyak digunakan sebagai bahan penyedap. Wortel yang memiliki kandungan beta karoten tinggi dapat membuat kulit kenyal dan kencang.